茶山杨梅IP属地:湖北·孝感 发布于30分钟前
”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀(🥃)岩持续时间非常短，也没有第(di)二次尝试机会，因此容(rong)错率极低，运动员要承受巨大(🗃)压力，也极易被现场任何风吹草(🔰)动影响。 钟齐鑫给队员们的解(jie)决办法是：第一(yi)，把参赛流程写出来，详细到(dao)上场时(📴)是要走着(💙)还是跑着(⤵)，上场(🕸)后做准备工作是先(xian)试踩(🛺)出发踏板还是先抓握岩点，听枪(😚)前(qian)脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握(wo)调节心理的方法，适当(dang)增强一些钝感力。 “我们有(👐)个(ge)队员是近视眼，他(🕚)上场总是看(👣)不清对手，也看不清观众，只能看清岩(yan)点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬(⚓)得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新(xin)华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没(🍸)有急的时候。 今年年初，记者(zhe)探访冬训，她正在改技术动作，并且陷(Ⓜ)入了(🅾)瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去(🔹)了，急得她下来一(🏭)趟甚至会大喊：“我想(💍)把那个（岩）点拆(chai)了！”改(🥨)动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研(🌞)新的路线和动作，会让外人看着(zhe)一成不变的训练(lian)变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线(🌯)向上，身体不(bu)出(chu)现太大左(zuo)右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布(bu)并不在一条直线(xian)上，但如果能力够强(🏷)，有些(🎭)选手可以不借助太偏左或偏右的岩点(dian)。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手(🐣)只需要(♏)使用十三四个就能(neng)到顶(ding)，女选手由于力量和爆发力(⏫)大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因(yin)此(ci)，如果女选手想要更(❇)快，学习男子动作便是一种必然。
