小胡歌IP属地:安徽·池州 发布于39分钟前
冒牌千金”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度(du)攀岩持续时间非常短(duan)，也没有第二(er)次尝(🚻)试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压(ya)力，也极易被现场任何风吹草(cao)动(dong)影响。 钟齐(qi)鑫给队员(⬛)们的解决办法是：第一，把参赛(🐜)流程写出来，详细到上场时是要走着(🥤)还是(🚥)跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还(😐)是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态(tai)……“以不变应万变(🐝)(bian)，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理(li)的方法，适当增强一些钝感(🤰)力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看(kan)不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬(🧡)得稳(⏸)。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄(🧛)不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在(🔓)改技术动作，并且陷入了瓶颈，平(🍣)时能顺利(🔜)通过的岩点却抓不(bu)住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩(🔙)）点拆了！”改动作(⛺)是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每(mei)个运动员爬的(de)方(fang)式都不同，钻(zuan)研新的路线和动(dong)作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑(🔥)战起来。 “理想的(➡)速(su)度(du)攀(pan)爬是沿着一(yi)条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽(li)娟的主管教练(lian)张宁(ning)解释(⬆)说，标准赛道上的(🅱)岩点分布并不在一(🥘)条直线上，但如果能(🆓)力够强，有些选手可以(🌻)不借助太偏左或偏右的岩(yan)点。 赛道上一共20个大(😷)手点，顶尖男选手(🍶)只需要使用十(shi)三四个(😫)就能到顶，女选手由于力量和爆(⌚)发力大(🚈)多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男(🤢)子动作便是一种(🚶)必然。
