月舞天涯帅IP属地:湖南·张家界 发布于59分钟前
”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持(chi)续(xu)时间非常短，也没有第二次尝试机会(💞)，因此容错率极低，运动员(yuan)要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐(🏞)鑫给队员们(🌶)的解决(jue)办法(🆗)是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场(chang)后做准备工作是先试踩出(🕹)发踏板还(🥊)是先抓握(🏛)岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做(zuo)到(🏯)程序化攀(pan)爬”。 第二，掌(👛)握调节心理的方法，适当增强一(🚰)些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛(sai)。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是(shi)没有(you)急(ji)的时候。 今(jin)年(🐎)年(nian)初，记者探访(fang)冬训，她正在改技术动作，并且陷入了(le)瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟(👵)甚至会大喊：(🆘)“我想把(👑)那个（岩）点拆(chai)了！”改(✴)动作是为了提高攀爬效率。 别看速度(🤮)攀岩的赛道是固定的，但每个运(yun)动员(🎩)爬的方式都不同(tong)，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不(🐬)变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向(xiang)上，身体(ti)不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓(🥊)丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道(✒)上的(de)岩点分布并不在一条直线上(👻)，但如果能(neng)力够(🐖)(gou)强，有些选手(🍫)可以不借助太偏左或偏右的岩点(✋)。 赛道上一共20个(ge)大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女(nv)选手由于力量(🎷)和(he)爆(📭)发力大多弱于男选手，要使用的岩(🍌)点会多一些。 因此(ci)，如果女选手想要更(geng)快(kuai)，学习男子动作便是一种必然。
