君风雪IP属地:浙江 发布于16分钟前
”中国攀岩(yan)队速度组主教练钟齐鑫解释,由(you)于速度攀岩(yan)持续(🍚)时间(🌫)非常短,也没有第(🛺)二次尝试(🔉)机会,因此容错率极低,运动员(yuan)要承受巨(ju)大压力,也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的(🈁)解决办法是:第一,把参赛流程写出来,详细到(🐜)上场时(shi)是要走着还是跑着,上场后做准备工作(zuo)是先试踩(🛑)出发踏板还是先抓握岩点,听枪前脑子里应(ying)该(gai)是什么状态……“以不变应万变,做到程序化攀爬”。 第二,掌握调节心理的方法,适当增强一(🏓)些钝感力。 “我们有个队员是近视眼,他上场总是看不清对手,也看不清观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳(🙊)。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社(✂)记者高静摄(she)不过,邓丽娟也(📵)不是(shi)没有急的时候。 今年年初,记者探访冬(🚰)训,她正在改技术动作,并且陷入了瓶(ping)颈,平时能(🎷)顺(shun)利通过的岩点却抓不(bu)住、过不去(qu)了,急得她下来一(yi)趟甚至会大喊:“我想把那(💭)个(岩)点拆了!”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的,但每个运(yun)动员爬的(🛁)方(📹)式都不同,钻研新的路线和动(dong)作,会让外人看着一成不变的训练(🎡)变(bian)得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一(🍖)条直线向上,身(🤣)体不出现太大左右摆动(dong),这(🐎)样肯定最(🍑)快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说(🤥),标准赛道上的(🎌)岩点分布(bu)并不在一条直线(📔)上,但(🦏)(dan)如果能力够强,有些(xie)选手可以不借助太偏左或(huo)偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点,顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶,女选手由于力量和爆发(fa)力大多弱于男选手,要使用(🅰)的岩点会多一些(xie)。 因此(ci),如果(〽)女选手想要更(📿)快,学习男(🍳)子(🏖)动(dong)作便是一种(zhong)必然(ran)。