姚家老狐狸IP属地:福建·宁德 发布于58分钟前
”中国攀岩队速度组主教练钟(🧖)齐鑫解释，由(🛐)于速度攀(pan)岩持续(📗)时间非常短，也(❣)没有第(di)二次尝试机会，因此容(rong)错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹(🔋)草动(dong)影响。 钟齐鑫给队员(yuan)们的解决办法是：第一，把(ba)参赛流程写出来，详(xiang)细到(🔊)上场时(shi)是要走着还是跑(🅰)着，上场后(🕟)做准备(🔔)工作是先试(📌)踩(😨)出发踏板还是先抓握(🔈)岩点，听枪前脑子(zi)里应该是什么状态……“以不变应万变，做(🍋)到程序(⛎)化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增(🚂)强一些钝感力。 “我们有个(ge)队员是近视眼，他上场总是看不清对手(shou)，也看(📮)不清观(guan)众，只能看清岩点(dian)。 ”钟齐(qi)鑫说，“所以他爬得稳(wen)。 ”图为观众在巴黎(li)奥运会攀岩项目现场(chang)观(🍻)赛。 新华社记者高(🦌)(gao)静(jing)摄不过，邓丽娟也不是(shi)没有(🥍)急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈(jing)，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊(🌙)：(🚽)“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高(gao)攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研(yan)新的路线和(he)动作，会让(📝)外(🏁)人看着一成不变的(🎩)训练变得富有挑(🐘)战起来。 “理想(xiang)的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主(zhu)管(😊)教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在(zai)一条直线上，但如果能力够强，有(🎹)些选手可以不借助太(🍆)偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需(🛑)要(yao)使用十三四个就能到顶，女选手(🆔)由于力量和爆发力(li)大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些(💦)。 因此，如(🚰)果女选(xuan)手想要更快，学习男子动作便是一种必然。
