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阿姨家美容院关门的日子”中(🎿)国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度(du)攀岩持(chi)续时间非常短，也没有(you)第二次尝试机会，因此容错率极低，运动(dong)员要承受巨大压力(🕚)，也极易(🍰)被现场(🚁)(chang)任何风(feng)吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛(⏲)流程写出来，详细到上场时是要走着还是(🕯)跑着，上场后(hou)做准备(🚧)(bei)工作是先试(🚈)踩出发踏板(ban)还是(👴)先抓握(🏯)岩点，听枪前脑子里应该是什(🚶)么状态……“以(yi)不变应(🍹)万变，做到程序化攀爬”。 第二(🎎)，掌(zhang)握调节心理的方法，适(shi)当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近(jin)视眼，他(ta)上场总是看不清对手，也看不(bu)清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫(xin)说，“所以他爬得稳。 ”图(tu)为观众在巴黎奥(ao)运会攀岩项目(mu)现场观赛。 新华社记者高(🔒)静摄不(bu)过，邓丽娟也不是(🎨)没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她(ta)正在改(🕡)技术动(dong)作，并且(qie)陷入了瓶颈，平(🦈)时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会(hui)大喊(👯)：“我想把那(🙈)个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方(🦍)(fang)式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看(kan)着一成不(👺)变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度(du)攀(🚙)爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快(🎸)。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的(🌤)岩点(✖)分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借(jie)助太偏左或偏右的岩点(🎠)。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男(⛰)选手，要使用(💃)的(🍥)(de)岩点会多一(yi)些。 因此，如果女选手(shou)想要更快，学习男子动作(🦆)便是一种必然。

我跟后小孩接触很少，不太知道，也许(⛹)他们现在的生活是(shi)这样的，我听(🐃)到不是这样的。

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